marianaescarelli - Video 164

Neste vídeo, Mariana compartilha sua experiência e reflexões sobre como a dor física pode impactar seu desempenho nos treinos e a mente dos atletas. Ela discute estratégias para gerenciar a dor e como é essencial ouvir o próprio corpo durante a prática de exercícios. Também traz dicas práticas de recuperação e adaptação dos treinos, destacando a importância de não ignorar os sinais que o corpo envia. Prepare-se para uma visão autêntica e honesta sobre como superar esses desafios e manter a motivação mesmo em momentos difíceis.