dr.marcelo.santos - Video 25

Neste vídeo, Dr. Marcelo dos Santos explora a fundamentação científica por trás da creatina, um dos suplementos mais populares no fisiculturismo e musculação. Você aprenderá não apenas sobre como a creatina pode ajudar a aumentar o desempenho físico, mas também sobre os mitos comuns que cercam seu uso. Dr. Marcelo esclarece a dosagem adequada, os melhores momentos para a ingestão e os tipos disponíveis no mercado. Se você busca otimizar seus treinos e melhorar seus resultados, não pode perder essa análise completa e desmistificadora da creatina. Prepare-se para aprimorar sua prática de suplementação com informações baseadas em evidências!